Quoi manger pour perdre du poids ?

Si certains aliments ont le pouvoir magique de vous faire grossir, il y en a également ceux qui ont le pouvoir de vous maigrir. Alors, si aujourd’hui, perdre ces quelques kilos est votre principale préoccupation, priorisez ces aliments et vous serez étonné du résultat au bout de quelques semaines.

Un œuf entier

L’œuf est un aliment que l’on rencontre souvent dans les produits minceur. Tout simplement parce que c’est l’un des meilleurs coupe-faim. En effet, en consommant un œuf entier (on a bien dit entier, et non cuit dans les graisses), vous avez la sensation d’être rassasié. Ce qui vous aidera à tenir le coup, sans grignoter quelques choses jusqu’au prochain repas.

Les épinards

Les épinards sont l’une des plantes à ne pas oublier, quand vous souhaitez perdre du poids. Ils sont riches en protéines et en vitamines, pour vous aider à être en pleine forme durant le régime. Par ailleurs, ils sont très pauvres en calories. Ce qui fait de lui, un excellent aliment pour maigrir.

Les viandes maigres

Eh oui ! Les viandes maigres sont très conseillées pour perdre du poids, compte tenu de la quantité de protéines qu’elles contiennent. De plus, les viandes maigres sont également peu caloriques. Prioriser de ce fait le lapin, le poulet, la dinde et le jambon maigre. Toutefois, il ne faut tout de même pas les cuire dans les graisses. Cela ne fera qu’augmenter votre poids.

Les haricots

Les haricots sont connus comme étant l’une des plantes riches en fibres et pauvres en calorie. En outre, les haricots ont également le pouvoir magique d’empêcher au glucide de rester dans les cellules graisseuses. Ce qui est idéal pour perdre rapidement du poids. Ainsi, ayez l’habitude d’en consommer, au moins 4 fois par semaine.

Le thon gras

Quoi ? Le thon gras ne provoque-t-il pas le gain du poids ? Oui… et non ! Comment ? Si vous le cuisinez avec des matières grasses, c’est sûr que vous allez gagner du poids. Par contre, si vous le mangez grillé ou cuit sans matière grasse, vous pouvez perdre du poids. Le thon rouge est un coupe-faim. De plus, vous n’avez pas besoin d’une grande quantité pour être rassasié.

← Comment courir pour perdre du poids ?
Comment perdre rapidement du poids sans sport ? →

Author:

What to Read Next

Comment maigrir en mangeant de tout ?

Quoi ? Perdre de poids alors que l’on mange un peu de tout ? Eh oui ! Cela est parfaitement possible. Contrairement à ce que l’on pense, maigrir ne rime pas toujours avec le régime, on peut également perdre ces quelques kilos en mangeant normalement comme tout le monde. Il suffit d’adopter une...

Read More →

Comment perdre du poids quand on est enceinte ?

Quand on est enceinte, outre les malaises, le gain de poids est l’une de nos préoccupations. Bien évidemment, gagner de poids lors de la grossesse est inévitable. Mais il ne faut tout de même pas exagérer pour pouvoir retrouver le corps d’avant une fois que bébé sera né. De ce...

Read More →

Comment perdre du poids durablement ?

Envie de perdre de poids de manière définitive ? Envie d’éviter la reprise du poids après la grossesse, sans pour autant effectuer des activités sportives ? Quelques habitudes à adopter, les aliments à prioriser, les aliments à éviter, on vous dit tout dans cet article pour vous aider à avoir un corps...

Read More →

Comment perdre du poids naturellement ?

Envie d’avoir un corps de rêve, sans pour autant se lancer dans le régime ou encore moins se foncer dans les activités sportives ? Du coup, vous vous demandez s’il n’existe pas une méthode naturelle pour vous aider à perdre du poids. En effet, cela est tout à fait possible. Il...

Read More →

Comment perdre du poids sans régime ?

Perdre du poids, sans effectuer du régime ? Bien sûr que cela est parfaitement possible. Vous n’avez pas besoin de vous priver des aliments alors que vous pouvez perdre quelques kilos de trop. Envie de connaitre le secret ? Découvrez tout dans cet article. Manger au bon moment Pour perdre du poids,...

Read More →

Comment perdre du poids pour un homme ?

Il existe une et mille raisons qui peuvent pousser un homme à vouloir perdre quelques kilos : l’envie d’être séduisant, le souhait de se sentir mieux dans son corps, le travail… Dans tous les cas, suivez ces quelques conseils pour vous aider à atteindre votre objectif. Le régime pour les hommes...

Read More →

Comment perdre du poids après accouchement ?

Après l’accouchement, s’il y a une question que se posent toutes les jeunes mamans, c’est la suivante : comment se débarrasser de ces poids obtenus durant la période de grossesse ? Si vous vous posez également cette question, cela tombe bien. Justement, c’est ce que nous allons voir dans cet article. Ne...

Read More →