Catégorie : Sport

La pratique d’une activité sportive de manière régulière n’a pas seulement des bienfaits sur notre santé physique. Faire du sport a également des bénéfices sur notre mental. Découvrez ici les disciplines sportives qui apportent une amélioration de notre santé mentale. Les sports nautiques Les sports nautiques font partie des activités que vous pouvez pratiquer pour […]

Vous souhaitez donc acheter un nouveau vélo de montagne. Les progrès dans la conception des matériaux, du cadre et de la suspension signifient que les vélos sont fabriqués à des fins très spécifiques, de sorte que la décision de choisir le vélo ne se limite plus à la couleur et à la taille. Commencez par […]

Nous avons rassemblé une liste complète des meilleurs VTT semi-rigides actuellement disponibles. Ils présentent des géométries radicales, des conceptions optimisées et différents matériaux pour vous aider à trouver la solution idéale pour votre style de conduite et votre choix de terrain. Vous trouverez ici des vélos spécialisés qui brillent dans des environnements spécifiques, ainsi que […]

Se blesser physiquement est un cauchemar, en particulier pour les personnes actives et les athlètes. Les blessures signifient perdre du temps au gymnase, s’asseoir hors de jeux et se sentir vaincu. Mais croyez-le ou non, les défis qui découlent de la reprise peuvent en fait inspirer une amélioration. Suivez ces conseils et revenez à l’entraînement […]

À bien des égards, le coaching sportif est une énigme enveloppée d’un mystère à l’intérieur d’une énigme. Il peut être extrêmement difficile pour un novice de saisir pleinement la gamme de principes et de méthodologies qui vont de pair avec une bonne pratique de coaching. Cela soulève des dilemmes et des défis qui peuvent changer […]

Les entraîneurs sportifs forment et entraînent des athlètes amateurs et professionnels. Vous pourriez travailler en tête-à-tête avec une personne dans des sports comme le tennis, la gymnastique ou la boxe, ou vous pourriez travailler avec un groupe de personnes comme une équipe de football, de netball ou de rugby. En tant que coach sportif, vous […]

Le cyclisme augmente non seulement votre forme physique, votre flexibilité, votre force et votre mobilité articulaire, mais il peut également améliorer votre posture et renforcer vos os. C’est un excellent brûleur de graisse, en particulier autour de l’estomac, et réduit même le risque de maladie. C’est également bon pour votre santé mentale. Il a été […]

Le vélo est l’une des meilleures formes d’exercice aérobie. Les randonnées de style endurance gardent votre cœur sain et fort, tandis que les randonnées vallonnées aident à développer et à maintenir la force et le tonus musculaire. Pendant ce temps, toute conduite aidera à améliorer la mobilité des articulations, à réduire le stress et l’anxiété, […]

Comment chausser des raquettes? SÉCURISER LA DESCENTE. Raquettes parallèles, jamais en position «chasse-neige» ou «échelle». Chargez l’arrière des raquettes, glissez-les sur la neige ou sous la neige s’il y a de la neige poudreuse; et gagner en confiance. Placez les piquets légèrement devant vous, prêts à être plantés si nécessaire. Comment choisir les bonnes bottes […]

En pratique: vous devez courir au moins deux fois par semaine, au moins 30 minutes  si vous êtes sédentaire ou débutant. Entre 45 minutes à 1 heure si vous avez plus de 2 kilos à perdre. Est-il bon de faire du vélo tous les jours? Au moins 30 minutes de vélo par jour Dans tous […]

Si vous n’avez jamais fait de raquette auparavant, cela peut sembler un peu intimidant et même déroutant au début – pourquoi avez-vous besoin de raquettes ? De combien de neige avez-vous besoin pour faire de la raquette ? Avez-vous vraiment besoin de bâtons de randonnée ? Et que portez-vous en raquettes ?? Mais si vous […]

Si vous apprenez à choisir judicieusement un tapis roulant, il y a de fortes chances que vous soyez beaucoup plus satisfait de votre achat. Le problème est qu’avec autant de produits sur le marché, le processus peut devenir un peu écrasant. Il est important de déterminer quelles caractéristiques et qualités sont les plus importantes pour […]

Bouger vos jambes sur un vélo stationnaire est plus susceptible de vous aider à perdre un renflement du ventre supplémentaire que de croquer vos abdominaux. L’exercice, en particulier le cardio, vous aide à perdre la graisse viscérale qui réside dans le ventre profond et à gagner de la masse musculaire maigre. Un programme cohérent qui […]

Un vélo stationnaire grinçant, une selle inconfortable, un vélo d’appartement sans résistance … suivez nos conseils et astuces d’achat pour éviter les mauvaises surprises! Voici les 10 critères les plus importants à rechercher lors du choix d’un vélo d’appartement. La résistance: mécanique ou magnétique? La résistance mécanique est activée en tournant la molette de réglage […]

Si vous êtes un aventurier chevronné à la recherche d’un moyen de faire passer votre expérience au niveau supérieur, le ski hors-piste pourrait être le moyen idéal pour explorer les régions intactes du monde. Pour ceux qui aiment les vues à couper le souffle sur les montagnes, un défi enrichissant ou l’adrénaline de voler sur […]

Une erreur courante, aussi bien pour les skieurs débutants que pour les skieurs plus aguerris, est de skier sur une pente trop raide en pensant que vous atteindrez le sommet plus rapidement. Mais à moins que vous ne souhaitiez travailler dur, il vaut mieux y aller un peu plus facilement et choisir une voie plus […]

Si vous avez du mal à faire vos entraînements normaux en ce moment, vous n’êtes pas seul. Que vous redoutiez de sortir par temps hivernal brutal, que votre salle de sport soit fermée ou que vous soyez toujours en train de déterminer votre horaire de travail à domicile, il y a de nombreuses raisons qui […]

Nous parions que la majorité des vélos stationnaires d’une salle de sport s’utilisent de deux manières: soit comme le kit cardio utilisé pour s’échauffer pour un entraînement de musculation puis pour se réchauffer après, soit pour des sessions autonomes de pédalage simple et sans effort jusqu’à l’ennui s’installe. Le vélo est utilisé pour aider les […]

La pratique régulière d’une activité sportive est un facteur important pour rester en bonne santé. Le sport permet de dépenser des calories, de se débarrasser de certaines toxines et surtout de rester en bonne santé. Ce sont ces nombreux avantages qui poussent de nombreuses personnes à commencer ou à reprendre une activité sportive. Pour pratiquer […]

Malchanceux depuis de nombreuses années, le club parisien s’est pour la première fois de son histoire qualifié pour la finale de la Ligue des Champions. Une place qu’il a brillamment obtenue suite à sa victoire de 3-0 contre le RB Leipzig mardi, à Lisbonne. Ambitieux et prêts à aller jusqu’au bout, les Parisiens de Thomas […]

Vous adorez pratiquer le trial, ce nouvelle forme de course à pied organisé en plein nature ? Sachez que pour pouvoir profiter pleinement des avantages que vous offre ce type de course, vous avez besoin d’avoir de bonnes chaussures outre les équipements nécessaires pour l’athlétiste. La plupart du temps, les experts ont deux paires de baskets […]

A première vue, la Slackline s’apparente au fameux funambulisme : marcher sur un fil en essayant de ne pas tomber. Mais à une différence près : elle offre en effet plus de sensations fortes, car il s’agit d’équilibrisme sur une corde élastique ! Inventée au début des années 80 pour aider les surfeurs à trouver plus d’équilibre, la […]

Vous souhaitez apprendre à monter à cheval et commencer l’équitation ? Pour cela, vous allez certainement devoir vous rendre dans un centre équestre. Comme dans toute discipline, il est important de bien choisir le lieu dans lequel vous allez apprendre ce sport. Voici tout ce que vous devez savoir pour vous aider à bien choisir […]

Si vous souhaitez évoluer dans le monde hippique et devenir une grande star de l’équitation, vous pouvez choisir de passer le Concours Complet d’Equitation. Ce concours a permis à Nicolas Touzaint ou encore Arnaud Boiteau de faire des étincelles sur la scène internationale. Qu’est ce que le CCE ? Le CCE est composé de 3 […]

Vous souhaitez vous mettre au sport ? Pour vous aider à choisir votre discipline, voici toutes les informations que vous devez connaître sur le fitness et le cardio-training. Présentation des disciplines Le fitness est une pratique sportive qui contient plusieurs activités physiques. Elles servent à renforcer l’endurance musculaire. Vous pouvez pratiquer cette discipline en club […]

Vous avez décidé de partir skier cet hiver ? Il existe de nombreuses stations en France et ailleurs qui vous permettront de passer un bon séjour. Parmi elles, les Pyrénées. Voici toutes les bonnes raisons de choisir cette destination pour partir skier. Les principaux atouts des Pyrénées Avant toute chose, il faut savoir que vous pouvez […]

Le tir souffre de préjugés, et parfois n’est même pas considéré comme un sport. Pourtant c’est une activité qui se démocratise de plus en plus. Pour la pratiquer, vous devez impérativement vous rendre dans un club de tir, en moselle par exemple. Vous trouverez alors des passionnés qui sauront vous expliquer et vous apprendre comment […]

En dehors des ballades familiales et des courses en montagne, le vélo a également de nombreux bienfaits pour la santé, à condition d’adopter les bonnes techniques. De nos jours, le sport se fait très rare dans un planning quotidien de plus en plus serré. Le vélo pourra facilement s’intégrer dans votre mode de vie et ne nécessitera […]

Que ce soit pour sa santé ou surtout pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, le sport est une pratique simplement à ne pas manquer. Vous trouverez de nombreuses pratiques, diverses et variées, pour vous aider à vous sentir mieux. Pour votre activité, rendez-vous dans une salle de fitness à Colmar. […]

Comme tous les véhicules nautiques à moteur, une législation pour le scooter de mer est mise en place. En effet, il est obligatoire d’avoir 16 ans et d’avoir le permis plaisance pour en pratiquer. Afin de passer d’agréable moment en plein cœur de l’océan, prenez connaissance de toutes les normes pour pratiquer du scooter des […]