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La spiruline : à la découverte des vertus de l’algue miraculeuse 

Utilisée depuis près de 3 milliards d’années, la spiruline est une algue très recherchée pour ses multiples bienfaits. Pour certains, il s’agit de l’aliment miracle pour lutter contre la faim dans le monde. Pour d’autres tels que les végétariens, elle constitue un aliment de choix grâce à son taux record en protéines. Quelles sont en réalité les propriétés de la spiruline ? Cet article répond à cette question en présentant quelques-uns des bienfaits de cette algue.

Des vertus antioxydantes remarquables

La spiruline est une excellente source de pigments dont les plus principaux tels que la chlorophylle et les caroténoïdes sont connus pour être des antioxydants naturels très puissants. La prise de l’algue bleue permet de ralentir la destruction et le vieillissement des cellules. Ces substances susmentionnées sont particulièrement actives dans le combat contre les radicaux libres, à l’origine du vieillissement.

Une solution efficace dans le traitement de l’anémie et des carences

Grâce à un taux en fer supérieur à celui des autres aliments, la spiruline permet de lutter efficacement contre l’anémie et les carences. Une personne qui en consomme pourra maintenir ses besoins pour ce minéral à niveau correct et éviter ainsi les carences. Il a été démontré par des études que le fer qui se retrouve dans la composition de cette algue bleue est bio-assimilable. Avec cette particularité, l’organisme peut facilement l’assimiler.

L’aliment idéal pour améliorer la résistance et l’endurance

Contenant un pigment un peu particulier tel que la phycocyanine, la spiruline a des effets bénéfiques sur les sportifs dont elle améliore la résistance et l’endurance. Une étude américaine récente a prouvé le rôle de cette substance sur les athlètes de haut niveau. Il résulte de cette enquête que la consommation de cette algue aurait pour effet d’augmenter le seul d’anaérobie et d’aérobie chez ces derniers. C’est ce qui expliquerait la facilité de récupération de ces sportifs professionnels durant les efforts en aérobiose. La forte teneur en minéraux est par ailleurs un atout de taille pour les amateurs de musculation. Tout en réduisant les courbatures, elle participe au processus de reconstruction des muscles. La phycocyanine qu’elle contient en fait une aide pour le renouvellement de la qualité du sang en plus d’assurer sa parfaite circulation dans l’organisme. 

Les effets positifs sur la peau et les cheveux

La spiruline a des bienfaits sur les cheveux en agissant positivement sur la santé de ceux-ci. Avec son taux élevé en vitamines et en fer, elle contribue à la pousse des cheveux des individus qui la consomment. Elle constitue une solution efficace pour combattre chute de cheveux sur le court comme le long terme en fortifiant le cuir chevelu. Grâce à sa richesse en nutriments, cette algue assure la protection des cheveux tout en les nourrissant en profondeur. Son utilisation permet d’augmenter non seulement le volume mais également la brillance des cheveux. Pour ce qui est de la peau, ses vertus antioxydantes font de la spiruline un ingrédient de plus en plus utilisé dans la fabrication des produits cosmétiques. Pour embellir la peau, elle est employée comme un masque.

De nombreuses autres propriétés

Parce qu’elle ne contient pas de substance telle que l’iode, la spiruline est un aliment qui peut aider à protéger la thyroïde d’un dérèglement dans l’hypothèse d’un excès de fluor. Lorsqu’il est en trop grande quantité dans l’organisme, le fluor favorise des infections au niveau de la glande. C’est pour cette raison que la consommation de cette algue contribue à la protection de cet organe sans provoquer des interférences avec les effets des traitements traditionnels en la matière.

La spiruline a également des effets bénéfiques sur le cholestérol. Elle intervient dans le processus de formation de la lipoprotéine lipase, une enzyme qui améliore le bon cholestérol tout en réduisant le mauvais, nuisible à l’organisme.

Que ce soit pour renforcer de façon naturel les besoins de l’organisme en fer, lutter contre les fatigues chroniques, embellir la peau et améliorer la santé des cheveux ou encore ralentir le vieillissement, la spiruline est une algue aux propriétés exceptionnelles. Elle reste cependant un complément alimentaire et ne saurait se substituer aux traitements classiques. Pour éviter toutes mauvaises surprises dans la prise de cette algue bleue, le mieux est de consulter un spécialiste qui pourra conseiller la quantité journalière à consommer.

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