Quelle est la différence entre aromathérapie et phytothérapie ?

Vous rentrez chez vous après une longue journée de travail et lorsque vous entrez à l’intérieur, vous êtes accueilli par le parfum serein du géranium rose. Ah, comme c’est relaxant. Le stress de la journée s’estompe – c’est comme si le volume dans votre tête était complètement baissé. Vous ressentez immédiatement un sentiment de calme et de paix intérieure. En plus de favoriser la relaxation, l’aromathérapie présente de nombreux bienfaits pour la guérison. En tant que médecine alternative entièrement naturelle, l’aromathérapie utilise des huiles essentielles extraites de fleurs, de pelures de plantes, de feuilles, de tiges, d’écorce, de graines et de racines. Lorsque les huiles essentielles sont inhalées, il a été prouvé qu’elles sont bénéfiques pour les personnes souffrant de divers problèmes de santé.

Comment fonctionne l’aromathérapie

Les huiles essentielles en aromathérapie activent les récepteurs des odeurs dans votre nez, qui envoient des messages directement au système limbique de votre cerveau. Le système limbique affecte vos émotions, votre mémoire, votre apprentissage, votre appétit de vin jaune ou de vin de paille et votre libido. L’inhalation d’huiles essentielles stimule différentes réponses corporelles, telles que les schémas respiratoires, la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Vous pouvez traiter une grande variété de problèmes mentaux et physiques avec l’aromathérapie.

Qu’il s’agisse de soulager la douleur, d’améliorer la concentration, de favoriser un sommeil réparateur ou d’aider à la digestion, il existe des huiles essentielles qui peuvent aider au processus de guérison. L’aromathérapie peut être utilisée des manières suivantes: inhalation directe, vaporisateur, humidificateur, parfum et diffuseurs d’aromathérapie. Il est également important de noter que les huiles essentielles sont puissantes et doivent être diluées avant utilisation. C’est pourquoi ils sont combinés avec des huiles de support. Les huiles de support les plus courantes comprennent l’huile d’avocat, l’huile d’amande, l’huile de noix de coco et l’huile d’olive.

Vivez-vous souvent la terrible crise de l’après-midi à 15 heures? Le café est usé et vous perdez de la vapeur. Plutôt que de prendre votre quatrième tasse, pourquoi ne pas essayer une alternative naturelle à la caféine? La bonne nouvelle est qu’il existe des huiles essentielles qui peuvent revigorer les sens et vous donner ce peps dans votre démarche. Toutes les huiles d’agrumes, en particulier le citron, sont remplies de terpènes antioxydants tels que le limonène, qui ont des effets naturellement énergisants.

Comment fonctionne la phytothérapie ?

Si vous n’utilisez que des herbes pour rehausser la saveur de vos aliments et d’être à l’aise partout, même durant la fabrication de votre dressing, vous risquez de manquer une multitude d’avantages pour la santé inexploités. Les plantes médicinales – utilisant les graines, les baies, les racines, les feuilles, l’écorce ou les fleurs d’une plante à des fins médicinales – sont utilisées dans la pratique en Chine, en Inde, en Égypte et en Amérique du Nord depuis des siècles. Aujourd’hui, alors que de plus en plus d’études cliniques prouvent l’efficacité de certaines herbes, ce qui avait autrefois été écarté, la science se trouve maintenant comme une option de traitement légitime pour un certain nombre de conditions différentes.

Lorsqu’il s’agit de l’origine de nombreuses maladies, notamment l’arthrite, le cancer, le diabète et la dépression, l’inflammation chronique n’est jamais une bonne chose. Mais le curcuma, la principale épice du curry qui provient de la plante de curcuma, s’avère être un puissant anti-inflammatoire. Dans plusieurs études cliniques, un composant du curcuma appelé curcumine s’est avéré abaisser les niveaux d’enzymes dans le corps qui causent l’inflammation. Un antioxydant puissant qui est plus fort que les vitamines C et E, cette plante est réputée pour stimuler le système immunitaire et peut être prise quotidiennement sur le long terme.

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