La sophrologie est une thérapie holistique utilisant des techniques de relaxation et de respiration, la concentration, la visualisation et des mouvements simples. Au carrefour des techniques de relaxation occidentales et de la méditation orientale, il s’inspire du yoga, de la méditation bouddhiste, du zen japonais et des techniques de relaxation classiques.
Nous pensons que la sophrologie peut faire une différence positive dans le monde – pour les individus, les familles et les sociétés – et on vous propose des cours de formation pour vous montrer comment utiliser les techniques et les idées de la sophrologie pour améliorer votre bien-être et aider les autres aussi.
Un traitement typique:
Une consultation pour évaluer les besoins du client
Exercices de sophrologie guidés par la voix du sophrologue: relaxation guidée, visualisation, exercices de respiration, mouvements doux. Pratiqué debout ou assis sur une chaise, aucun vêtement ou équipement spécial requis. Retour d’information sur les exercices et planification de la pratique indépendante. Vous pouvez créer une société auto-entrepreneur.
Chaque séance est faite sur mesure pour le client et conçue pour rétablir progressivement l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit. L’idée est que le client découvre et apprenne les techniques dont il a besoin pour faire face de manière optimale à tout défi auquel il est confronté. La sophrologie peut également se faire en groupe, pour le bien-être général et l’équilibre.
Comment puis-je me former pour devenir un sophrologue professionnel?
Il y a des centres de sophrologie propose un diplôme de praticien en sophrologie à temps partiel. Il s’agit d’un cours de formation expérientiel en face à face et en ligne avec des sophrologues en exercice.
Développement de conscience
Le but de ce premier niveau est de favoriser un sens de soi plus intégré, afin que vous vous sentiez plus à l’aise dans votre peau et dans votre corps, plus harmonieux dans vos pensées et vos sentiments, plus satisfait, mieux dormi et plus capable de vous concentrer sur l’utilisation des huiles essentielles. Effectivement. Il y a un fort accent sur vous aider à devenir plus conscient du moment présent, plutôt que de penser constamment à l’avenir ou de ruminer sur le passé, et vous devriez vous sentir moins stressé et anxieux, plus facilement en mesure de vous détendre à volonté, et vous aura créé les bases d’une pratique régulière de méditation.
Appréciation d’esprit
Alors qu’une grande partie du travail du premier niveau est conçue pour développer votre conscience de votre corps, le but du deuxième niveau est d’intégrer cette nouvelle conscience plus profonde avec une meilleure appréciation de votre esprit – avec ses capacités de perception, de concentration, contemplation, mémoire et imagination. Vous travaillez avec le pouvoir de l’espoir, et en particulier avec la capacité de projeter votre conscience dans le futur, pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Méditation
Dans cette troisième phase du travail, vous développez votre ressenti et apprenez à incorporer des expériences positives du passé dans votre conscience actuelle et vos actions futures. La méditation par le mouvement que vous apprenez vous aide à intégrer votre conscience du monde extérieur dans votre conscience, et en travaillant avec votre sens du temps – du passé, du présent et du futur – vous approfondissez le processus d’intégration de l’esprit et du corps, et améliorez votre capacité. Pour travailler vers vos objectifs.
